ASTUCES QUAND ON A SES RÈGLES

              >> SPÉCIALE FILLE <<

<1> Plus de serviette mais il t'en faut ABSOLUMENT une, mais c'est dimanche, vraiment aucune de reserve : alors dans 2 feuilles de sopalin déposer du la ouate de célulose (coton) puis pliez (en forme de serviette) et positionner comme une serviette normale.

<2> Si tu as des crampes, prépare-toi une bouillotte ou une serviette imbibée d'eau chaude et laisser agir la chaleur.

<3> Essayer de se détendre au maximum, le stress va ne faire qu'agraver les douleurs. Alors on s'allonge et on lis, on regarde un film voir on fait une petite sieste.

<4> Établir un "planing menstruel" c'est à dire commencer à établire précisément les dates où surviennent tes règles pour ensuite être toujours prête.

<5> Une tâche sur ton pantalon en plein cour ? Noue une veste/chemise autour de ta taille. Si tu n'en as pas, demande à une amie de te prêter sa veste, elle comprendra.

<6> Si tes règles sont douloureuse mais que les bouillottes où les sièste ne fonctionne pas à 100% n'hésite pas à prendre un anti-douleure. Beaucoup d'entre eux ont d'ailleur comme inscription : 《en cas de règles douloureuses》

Voila !! J'espère que ça aura pû vous aider...aller courage les filles, on s'habitue assez vite !

SPORT POUR LES FÉNIASSES

On s'est tous déjà dit : 《ralala faut que je fasse mes exercices》 Mais on a la flemme alors on reste assis devant l'ordi. Voici 5 exercices à réaliser dans la vie de tout les jours, pas besoins de se motiver.

>1< JAMBES
Prendre les escalier

>2< ABDOS
Quand vous êtes assis en classe ou devant la télé, se mettre droit, sérrer les abdos le plus possible et respirer tranquillement. Le faire 3x 5min.

>3< BRAS
Quand vous porter vos sacs de1 courses par exemple, au lieu de les porter le bras tendu les porter les bras plier vers le haut.

>4< CUISSES - MOLETS
Les petits trajets (maison-boulangerie...) les effectuer en vélo au lieu de marcher

>5< GAINAGE DU CORPS
Au lieu de rester au bord de la piscine ou allongée sur sa serviette faire 2 aller-retour dans la longueur et brasse, tête hors de l'eau et en serrant le votre à fond

Et pour les plus motivées, voici une application qui m'as vraiment aidée, et les résultats sont visible vraiment très tôt, j'adore !! CAYNAX A6W

CONVAINCRE SES PARENTS D'AVOIR UN ANIMAL

Tu veux un chat/chien/hamster MAIS tes parents refusent catégoriquement... Voici quelques astuces qui ont marché pour moi :

- Fait des feuilles où tu notes tout ce que tu feras pour t'en occuper, il faut leur prouver que tu en prendras soins seul.

- Sélectionne déjà quelques articles (cage, gamelles...pour leur montrer qu'il n'auront à s'occuper de rien)

- Cherche des solutions de gardes (voisins, amis...) afin de les rassurer sur le problème des vacances

- Choisis déjà précisément un animal, une espèce en prenant soins de vérifier que ses caractéristiques (taille, caractère...) correspondent à l'environnement où il va vivre.

Voila ! J'espère que cet article aura pu vous aider, mais sachez quand même que quand c'est non et bien parfois c'est vraiment non.

Une solution pour être proche des animaux quand même,  c'est de se proposer pour garder les animaux du quartier pendant les week-end ou les vacances.

QU'ELLE-EST TA MORPHOLOGIE ?

1. Comment sont tes épaules ?
> larges : 2 points
> moyennes : 6 points
> étroites : 1 point

2. Ta poitrine est...
> petite : 1 point
> moyenne : 2 points
> généreuse : 2 points

3. Votre taille est...
> pas marquée : 1 point
> marquée : 2 points
> droite : 4 points

4. Vos hanches sont...
> étroites : 4 points
> en proportion avec vos épaules : 6 points
> larges : 1 point

5. Vous avez des jambes :
> fines : 3 points
> larges : 2 points
> musclées : 1 point

RÉSULTAT :
- morphologie en A : 5-7 points
- morphologie en X : 9-12 points
- morphologie en V : 13-15 points
- morphologie en H : +15 points