>> SPÉCIALE FILLE <<
<1> Plus de serviette mais il t'en faut ABSOLUMENT une, mais c'est dimanche, vraiment aucune de reserve : alors dans 2 feuilles de sopalin déposer du la ouate de célulose (coton) puis pliez (en forme de serviette) et positionner comme une serviette normale.
<2> Si tu as des crampes, prépare-toi une bouillotte ou une serviette imbibée d'eau chaude et laisser agir la chaleur.
<3> Essayer de se détendre au maximum, le stress va ne faire qu'agraver les douleurs. Alors on s'allonge et on lis, on regarde un film voir on fait une petite sieste.
<4> Établir un "planing menstruel" c'est à dire commencer à établire précisément les dates où surviennent tes règles pour ensuite être toujours prête.
<5> Une tâche sur ton pantalon en plein cour ? Noue une veste/chemise autour de ta taille. Si tu n'en as pas, demande à une amie de te prêter sa veste, elle comprendra.
<6> Si tes règles sont douloureuse mais que les bouillottes où les sièste ne fonctionne pas à 100% n'hésite pas à prendre un anti-douleure. Beaucoup d'entre eux ont d'ailleur comme inscription : 《en cas de règles douloureuses》
Voila !! J'espère que ça aura pû vous aider...aller courage les filles, on s'habitue assez vite !
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